Идея проекта
Книга «101 энергетическая витаминка» не задумывалась как книга. Её истоки — в личной практике и стремлении автора к осознанности. Автор поставила перед собой задачу провести марафон осознанности длиной в 101 день, ежедневно выходя в прямой эфир для вдохновения.
Марафон стал вызовом:
- Каждый день, несмотря на перелёты, перемены в жизни, настроении и даже часовых поясах, эфиры продолжались.
- Вдохновением служила идея делиться энергией, осознанностью и создавать пространство для новых возможностей.
Идея заключалась в следующем: каждый день мы разворачиваем 1% себя к новому взгляду, чтобы к концу 101 дня стать на 100% осознанными, цельными и вдохновлёнными.
Цели
- Личная трансформация — показать, что осознанность достигается через регулярную практику.
- Вдохновение для аудитории — мотивировать людей к новому взгляду на себя и мир.
- Создание уникального материала — документировать идеи, переживания и инсайты.
Как это было реализовано
- Марафон в прямом эфире: Каждый будний день автор выходила в эфир, проводя короткие утренние встречи на тему вдохновения, единства и новых возможностей.
- Преодоление препятствий:
- Перелёты из России в Европу, Центральную Америку.
- Разные часовые пояса.
- Сомнения со стороны близких и внутренние вызовы.
- После марафона: Через полгода после завершения эфиров возникла идея превратить их в книгу. Каждый эфир стал отдельной главой — «энергетической витаминкой».
Результат
Книга «101 энергетическая витаминка» — это 101 глава, каждая из которых наполнена вдохновением, энергией и практическими инструментами для осознанной жизни.
Примеры из книги:
- День 1: «День чистого листа»
- Сосредоточен на освобождении от ожиданий и старых установок.
- Практика: «опусти барьеры» и начни день, как будто видишь всё впервые.
- День 101: «Ты — вершитель»
- Ощущение завершения цикла и выхода на новый уровень осознанности.
- Образ сети паука, где каждый связан со своим окружением, но способен выйти за пределы и создавать новую реальность.
Ключевые инсайты
- Осознанность — это практика: Постоянные шаги, даже маленькие, дают большие результаты.
- Всё возможно: Если кажущийся невозможным марафон на 101 день стал реальностью, значит, любой вызов по плечу.
- Простые действия создают глубину: Ежедневные эфиры длились всего несколько минут, но создали пространство для личных трансформаций и вдохновения сотен людей.
- Единство и чистый лист: Главное в отношениях — не навешивать ожидания и позволять себе и другим быть собой.
Для кого эта книга
- Для ищущих вдохновение: Каждый день — это новая идея, практика или осознание, которые помогают начать утро осознанно.
- Для тех, кто хочет перемен: Книга помогает взглянуть на привычные вещи под другим углом.
- Для практиков осознанности: Реальные примеры и упражнения для развития.
Выводы
Книга «101 энергетическая витаминка» — это больше, чем просто сборник глав. Это практическое руководство по личной трансформации. Она доказывает, что даже большие цели достижимы, если к ним идти ежедневно, шаг за шагом. Каждый может стать вершителем своей жизни.
Ключевые уроки, которые вдохновляют
- Постоянство важнее условий.
- Осознанность — это не только знания, а действия.
- Каждый день — это возможность начать сначала.